De zon: we houden van haar warmte, haar licht en het instant geluksgevoel dat ze ons geeft. Maar wie zon zegt, zegt ook bescherming. Zonnecrème is dan ook al jaren een onmisbaar product in de zomer – en eigenlijk het hele jaar door.

Toch doen er nog heel wat fabels de ronde over zonnebescherming. Tijd om de feiten van de fictie te scheiden. 

"Ik hoef alleen zonnecrème te smeren als de zon schijnt"

Fabel: UV-stralen zijn er altijd – ook op bewolkte of koude dagen. Tot wel 80% van de UV-stralen dringt door het wolkendek heen. Dat betekent dat je huid ook in de herfst, winter of op een grijze lentedag schade kan oplopen. Dagelijkse bescherming is dus geen overbodige luxe.

"Met een hoge SPF ben ik de hele dag beschermd"

Fabel: Een hoge SPF (Sun Protection Factor) geeft inderdaad een sterkere bescherming tegen UVB-stralen, maar dat wil niet zeggen dat je één keer smeren per dag voldoende is. Zweten, zwemmen of gewoonweg de natuurlijke afbraak van het product doorheen de dag maakt dat je om de twee uur opnieuw moet aanbrengen. Ook na het afdrogen of intensief sporten is een nieuwe laag geen overbodige luxe.

"Donkere huidtypes hebben geen zonnecrème nodig"

Fabel: Mensen met een donkere huid hebben meer melanine, waardoor ze minder snel verbranden. Maar dat betekent niet dat ze immuun zijn voor UV-schade of het risico op huidkanker. Bovendien kunnen pigmentvlekken en vroegtijdige veroudering ook bij donkere huidtypes voorkomen. Smeren is dus een must, ongeacht je huidskleur.

"Zonnecrème veroorzaakt acne"

Fabel: Sommige zonnecrèmes kunnen inderdaad poriën verstoppen, zeker als je een gevoelige of vette huid hebt. Maar tegenwoordig bestaan er heel wat niet-comedogene (poriën-vriendelijke) formules die speciaal zijn ontwikkeld voor de acnegevoelige huid. Kies bij voorkeur voor een lichte, olievrije zonnecrème met een matte finish als je last hebt van puistjes.

"Een zonnecrème met SPF 50 blokkeert 100% van de zonnestralen"

Fabel: Geen enkele zonnecrème biedt volledige bescherming. SPF 50 blokkeert ongeveer 98% van de UVB-stralen, terwijl SPF 30 zo'n 96,7% blokkeert. Het verschil is dus klein, maar de misvatting is groot. Belangrijker dan een extreem hoge SPF is hoe en hoe vaak je smeert.

"Zonnecrème is slecht voor je vitamine D-aanmaak"

Feit: Hoewel zonnecrème de opname van UVB-straling – nodig voor de aanmaak van vitamine D – kan verminderen, blokkeert het die niet volledig. In de praktijk krijgen de meeste mensen nog voldoende zonlicht op onbeschermde delen zoals handen of gezicht tijdens dagelijkse activiteiten. Bovendien is het veiliger om vitamine D aan te vullen via voeding of supplementen dan je huid onbeschermd bloot te stellen aan schadelijke UV-stralen.

"Waterproof zonnecrème hoef je niet opnieuw aan te brengen"

Fabel: Geen enkele zonnecrème is volledig waterdicht. Producten die als "waterresistent" worden aangeduid, blijven wel beter zitten tijdens het zwemmen of zweten, maar je moet ook deze na 40 tot 80 minuten watercontact opnieuw aanbrengen. Lees altijd het etiket goed en smeer na het afdrogen altijd opnieuw.

"Natuurlijke of minerale zonnecrèmes zijn altijd beter"

Fabel: Minerale zonnecrèmes met zinkoxide of titaniumdioxide zijn geschikt voor gevoelige huidtypes en baby's, maar dat maakt ze niet automatisch 'beter' dan synthetische varianten. Chemische filters zijn vaak cosmetisch aantrekkelijker (minder wit laagje) en even effectief. De beste keuze hangt af van jouw huidtype, voorkeuren én levensstijl.

"Zonnecrème van vorig jaar kan je gewoon opnieuw gebruiken"

Fabel: Zonnecrèmes hebben een houdbaarheidsdatum, meestal 12 maanden na opening. Daarna verliezen ze aan effectiviteit én veiligheid. Zeker als de fles veel zon of hitte heeft gezien (denk: strandtas!), is het beter om elk seizoen een nieuwe zonnecrème aan te schaffen. Check het potje-icoon op de verpakking voor de houdbaarheid.

"Baby's jonger dan 6 maanden mag je insmeren met zonnecrème"

Fabel: Voor baby's onder de 6 maanden wordt zonnecrème afgeraden, omdat hun huid extreem gevoelig is. De beste bescherming voor baby's is schaduw, beschermende kleding, hoedjes en een parasol. Voor oudere baby's en peuters gebruik je het best een speciaal voor kinderen ontwikkelde zonnecrème met minerale filters.

Extra Feiten die je (misschien) nog niet kende

🔸 UVB vs. UVA: UVB-stralen zorgen voor verbranding, terwijl UVA-stralen dieper in de huid doordringen en bijdragen aan huidveroudering en DNA-schade. Kies dus altijd voor een breed spectrum zonnecrème die tegen beide beschermt. Let op het 'UVA'-logo op de verpakking.

🔸 Make-up met SPF is niet voldoende: Foundation of dagcrème met SPF is mooi meegenomen, maar meestal gebruik je daar niet genoeg van om effectief beschermd te zijn. Zie het als een aanvulling, geen vervanging van een volwaardige zonnecrème.

🔸 Zonnecrème is niet alleen voor het strand: Denk aan dagelijkse activiteiten zoals wandelen, autorijden (UVA dringt door glas!), tuinieren of terrassen. Je huid krijgt elke dag zon te verduren – bescherm haar dus ook elke dag.

Conclusie: Smeren is de slimste skincare-routine

Zonnecrème is niet langer het plakkerige goedje dat je enkel op vakantie bovenhaalt. Het is een essentieel onderdeel van een dagelijkse huidverzorging, ongeacht je leeftijd, huidskleur of het weer. Door de juiste producten te kiezen en fabels te doorprikken, geef je je huid de bescherming die ze verdient – vandaag én in de toekomst.

Klaar om je huid écht goed te beschermen?

Bij Bothcos.com vind je een ruim aanbod aan zonnebescherming die past bij jouw huidtype, levensstijl én voorkeur. Of je nu op zoek bent naar:

• Een lichte SPF voor dagelijks gebruik

• Een mineraal filter voor gevoelige huid

• Een mattifiërende crème voor acnegevoelige huid

• Of een alles-in-één anti-aging zonnecrème

👉 Bekijk ons assortiment zonnecrèmes